Tag: psicologo Napoli
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Nel cuore della psicoterapia si trova una relazione autentica, dove il terapeuta non è un esperto distante, ma un compagno di viaggio. La fiducia si costruisce attraverso l’accoglienza e la comprensione dell’esperienza altrui. La mia umanità, con i suoi limiti e complessità, diventa un elemento fondamentale per normalizzare la sofferenza e creare uno spazio sicuro.…
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ADHD negli adulti: quando la mente corre più veloce della vita Molte persone pensano che l’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) riguardi solo i bambini, ma non è così. Nell’età adulta può trasformarsi in una corsa continua: tante idee, mille iniziative, ma difficoltà a portarle fino in fondo. L’ADHD in età adulta non…
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Viviamo in un’epoca di ritmi frenetici, connessioni digitali continue e pressioni costanti per essere sempre performanti. In questo scenario, mantenere un buon equilibrio emotivo è una vera sfida ma con consapevolezza e piccoli gesti quotidiani, è possibile ritrovare serenità e stabilità interiore. 1️⃣ Coltivare la Consapevolezza La consapevolezza è la base del benessere emotivo. Prendersi ogni giorno qualche minuto per respirare profondamente, meditare o semplicemente osservare i propri pensieririduce lo stress…
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L’ansia è un segnale: ti avvisa di un pericolo, reale o immaginato. Non è un nemico, ma un sistema di allarme che a volte diventa troppo sensibile. Capire questo è il primo passo per disinnescare la paura. Ti senti spesso sopraffatto dall’ansia? Il cuore accelera, i pensieri corrono e il corpo non risponde come vorresti.…